向き合おう　ココロと体の健康管理

ラジオ体操に第3があるのはご存じですか？

こんにちはMatsuです

今年度の目標について話し合いました

もちろん訪問看護の知識・技術の底上げを図るべく学習面の年間目標も立てていますが、今年度は自分たちの健康も気にしていきたい

朝のラジオ体操を始めました！

訪問中は力仕事や体を動かすことが多いのですが、運動ではないのです

ラジオ体操第1を真剣に行うと体もほんのり温まり、1日よく体が動く気がします

ちなみに第3まで行うと結構ハードです

継続は力なり　　がんばりましょう